5 dni

tak 6razy wtygodniu przy suplach regeneracja bedzie git a to zalezy czy ma czas w te wszystkie dni a tez zalezy czy moze poswiecac te 2godzinki treningu albo 2,5 poto zeby robic 2 partie na sesji wszysko zalezy odniego jakie ma warunki!czasowe jak i funduszowe!na suple dieta podstawa!!!

no więc pierś smażona panierowana ma na 100 g 19.70 białka, a nie wiem ile taki kotlecik ma (; poza tym jajówka ma na 100 g 9.8 białka, jajecznicę robie z 3 jajek więc emm... nie wiem ile g miałyby 3 jaka ;D z jogurtu ok 5 g białka, no i z odżywki 73 g, w dni treningowe o jedna porce odzywki czyli 24g białka więcej

[...] się w dziennym zapotrzebowaniu? 5. Cheaty meale. A) Kiedy już się zdecuduje i są to bomby kaloryczne bogate w tłuszcze np. kfc/pizza/burgery itp, to lepiej robić to w dni treningowe, czy nietreningowe? B) Z kolei decydując się na cheaty bogate w cukry np. batony/czekolady/lody/ogólnie słodycze, to po treningu będzie najrozsądniejszą opcją [...]

[...] specjalistycznego leczenia. Niekiedy mamy tylko do czynienia ze stłuczeniem stawu łokciowego i jest to bolesny uraz , ale mniej niebezpieczny . Wówczas należy dać mu kilka dni odpoczynku do ustąpieniu bólu, oraz ustąpienia opuchlizny. W takim przypadku staw łokciowy sam wraca do pełnej sprawności. Najbardziej znaną i rozpoznawalną kontuzją [...]

[...] po treningu 5g tez z kretka i moze byc na noc przed snem 5g...w dzien nietreningowy mozesz wziasc z 5g mniej jak nie masz duzo funduszy na glute... Bcaa mozesz brac tylko w dni treningowe przed i po silce...jak masz hajs to codziennie Jak brc na pewno masz na opakowaniu! "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" [...]

[...] 19-5 rano czy jakos tak. Jakis punkt orientacyjny sobie ustalcie, u nas to byl przystanek central station(w centrum) gdyby nie to to nigdy bym kumpli nieodnalazl... miasto ladnie przecpane, nawet taksowkarz nam koke oferowal... w coffeshopach bynajmniej w nocy nietrzeba zadnej karty aby zrobic zakupy. Niewiem czy dobrze kojarze ale chyba bylismy [...]

od 5 do 10 dni dostarczają suple w rejonie Europy.Ciekawe jak koszty przesyłki? I czym trzeba płacic? Kartą?

Nie wiem jak Ty chcesz zrobić 200 prawidłowych drążków zrobić jednego dnia obok dipów i pompek, no chyba że do włosów się podciągasz a nie brodą ponad drążek to tak Przy nogach daj wskoki na skrzynię jako pierwsze ćwiczenie. Dorzuć też ze 4 serie na dwugłowy uda Ogólnie plan dobry, w miarę upływu czasu utniesz co najwyżej objętość i w dni ze [...]

[...] ma racje , zamiast aminek mogles jakeis bialko.. kreatnka za***ista gainer..........( do dupy ...trzba blo kupic np. Mass XXl trec'a) aminki niepotrzebne wiec kreta 5 g w dni nietreningowe rano naczczo + carbo albo sok winogronowy( mzoe byc tez inny) + gukoza treningowe 5g po treningu z carbo albo j/w sok + glukoza 30 minut pozniej gainer ( [...]

[...] w tabletkach firmy xxx za 17,90 zł. 30 tabletek. Użycie 2-4 tabletki przed posiłkiem dziennie. Jedna tabletka zawiera 18,8mg kofeiny co daje max 75,2mg kofeiny na 7,5 dnia. u mnie jest 140mg kofeiny na 25 dni za 30zł zeby brać tyle kofeiny tabletki starczyły by na 4 razy! Czyli 140mg kofeiny kosztuje w aptece ok 4,50 zł a u mnie [...]

sory%-) cykl dalej leci? Czy już ostatni szot poszedł? 5.ooo hcg to strasznie bidnie po takim cyklu, bo rozumiem że te pct to dni? Bo tygodnie to na pewno nie:-PP

Dzieki, a jak z dieta? Rozumiem, ze atc trzy razy w tygodniu i bieganie od 3 do 5 razy (chyba nie w te same dni)?

1. Klata i motyle potrzebuja 3 dni co najmniej na regeneracje wiec wiecej niz 2 razy w tygodniu nie ma sensu. 2. Dorzuc cos do klaty a nie w kolo te same miesnie identycznie meczone. Proponowal bym dolozyc skos. Czyli nie tak czesto a jak juz to na wiecej sposobow klata meczona. Zmien na jakis czas ciezar i liczbe powtorzen, czyli dobierz sztange [...]

No to sie nazywa pomoc :) wieelkie dzieki :) jakbys mogl to podaj mi jeszcze jakies inne opcje przed i po treningowe ,bo ile mozna jesc ryz... ;) s0g polecial ;) Aaa prawie zapomnialem...co z jedzeniem w dni nietreningowe ? Zmieniony przez - hendii w dniu 2009-11-07 19:57:34

1. Jak zaczać ćwiczyć, żeby po pierwszym treningu nie mieć zakwasów przez 3 dni? Jak robiłem jakiś tam trening w domu przysiady i pare innych ćwiczeń do praktycznie ledwo ruszałem nogi z bólu. - zakwasy na początku są nieuniknione, za to są oznaką dobrego treningu. Jeśli nie chcesz ich zbytnio odczuwać to bazuj na małych ciężarach 2. Potrzeba [...]

witam zapodam moze to co juz mam przygotowane do topicu z ktorym za kilkanascie dni ruszam w drugim dziale bo widze podobienstwa Suplement wchodzące w skład cyklu i dawkowanie Scorch remix Man 3 razy po 2 caps dziennie Tight San 2 razy po 1 caps dzienne Efedryna SuperCaps 25mg (extract ziołowy) 2 caps dziennie X-pand caplets 2 porcje po 6szt [...]

[...] przewaznie swoja sytuacje bo to wraca z wiekszym nasileniem, jedyny plus hgh to wlasnie zaleczenie stawow na amen oraz ich wzmocnienie , cykl trwal 3.5 miecha 6 jm na szesc dni zero miesa jednak poprawa sily i zaleczenie barku na amen , walczylem z bolem barku prawie 10 lat i dopiero zbieg okolicznosci(hgh) wyleczylo mnie z tego problemu juz [...]

Hej, zrobiłem jeszcze tydzień na hcg, czyli łącznie poszło 15 000 przez 3 tygodnie. Dzisiaj zrobiłem badania, aby się upewnić, czy wszystko jest ok zanim wejdę znów na samego propa, żeby zrobić redukcję. Odczekałem 3 dni od ostatniego strzału hcg i zmieszczam wyniki. Martwi mnie ten testosteron poniżej normy. Czy to w miarę normalny wynik jak na [...]

[...] białe mięso i ryby kasza ryż brązowy itp + miesiąc if był -białko: 2.5g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz tren w życiu przez 10 dni poległem a wcześniej raz NPP test , test enan i epi 8. TRENING: fbw 5x5 + cardio , interwal 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1-12 boldenon 400 mg 1-13 prolo 500 mg tydz 1-5 metka 25-30 mg dziennie 6-13 winko 50 mg co 2 dni lub 40 mg co dzien